دلیل سرفه بعد از ترک سیگار چیست؟ چرا با وجودی که دود را کنار می گذارید، باز هم به صرفه مبتلا می شوید؟ به طور کلی اعتیاد به سیگار و استعمال تنباکو یکی از خطرناک ترین عادات در زندگی افراد مختلف جامعه در همه سنین است که می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های مزمن و اعتیاد به سایر مواد مخدر مانند شیشه و گل شود.
اگرچه ترک سیگار بهترین راه حل برای در امان ماندن از این خطرات و وارد آوردن آسیب بر بدن است، با این حال بعد از ترک اعتیاد سیگار ممکن است عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشد. البته اگر روند ترک ناگهانی باشد، این عوارض بیشتر دیده می شود. تنگی نفس بعد از ترک سیگار و سرفه های مدام از جمله این عوارض هستند. این عوارض معمولا موقت است و در مدت کوتاهی بعد از ترک سیگار به طور کامل از بین می روند. در ادامه با کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک همراه باشید تا بیشتر به بررسی این عوارض بپردازیم.
سرفه بعد از ترک سیگار
ممکن است در برخی موارد فردی که سیگار را ترک کرده است، مدتی بعد از ترک سیگار سرفه هایی شدید تر از زمانی که سیگار استعمال می کرد را تجربه کند. این موضوع جای نگرانی ندارد و بعد از مدت کوتاهی رفع می شود.
بااین حال دلیل سرفه های بعد از ترک سیگار را می توان اینگونه توضیح دارد:
هنگامی که فرد به مدت طولانی سیگار می کشد، پوشش ظریف ریه تحریک و متورم شده و مژک های سلول های تنفسی به مرور کارآیی خود را از دست داده و از بین می روند. با از بین رفتن مژک ها مواد مخاطی و ذرات گرد و غبار به درستی از ریه خارج نمی شوند. به این ترتیب مخاط تولید شده در ریه ها تجمع پیدا کرده و ریه را مسدود می کند و باعث سرفه می شود.
بعد ازترک اعتیاد در منزل سیگار نیز این تجمع مخاط ادامه می یابد. بدن برای از بین بردن مخاط اضافی و رفع انسداد راه های هوایی کوچک تر، با کمک سرفه، ترشحات اضافی و ماده مخاطی از ریه به حلق جابه جا می کند تا فرد بتواند آن را از بدن خارج نماید.
درمان سرفه بعد از ترک سیگار
سرفه بعد از ترک سیگار اگرچه موقت گذرا می باشد اما می تواند موجب ناراحتی و آزار شدن فرد شود. با انجام چند عمل ساده می توان این سرفه ها را تا حد زیادی تسکین داد:
- نوشیدن آب فراوان
- غرغره کردن آب و نمک
- عسل
- سیر
- نوشیدن چای سبز
- بخور اکالیپتوس و نعنا
- پرهیز از مصرف داروهای ضد سرفه
- ورزش
- قرار دادن بالش بلند زیر سر در هنگام خواب.
تنگی نفس بعد از ترک سیگار
درست مثل تنگی نفس بعد از ترک سیگار ممکن است عوارض و مشکلات دیگری هم برای فرد ایجاد شود. یکی از این عوارض تنگی نفس بیمار بعد از ترک سیگار است. این عارضه می تواند در مسیر ترک سیگار اخلال ایجاد کرده و باعث ایجاد وسوسه مصرف مجدد شود.
تنگی نفس بعد از ترک اعتیاد به سیگار در صورتی که دلیل پزشکی دیگری نداشته باشد موقت و گذرا بوده و بعد از حدود یک ماه کاملا بر طرف می شود.
در صورتی که تنگی نفس فردی که مصرف سیگار را ترک کرده است بعد از این مدت رفع نشده و با علائم دیگری مانند درد در قفسه سینه، درد و ناراحتی در یک یا هردو بازو، درد فک و گردن، تورم پا و مچ پا، کاهش وزن ناخواسته، از دست دادن اشتها، خستگی غیر عادی، تب، تعریق، تغییر شکل نوک انگشتان، سرفه مداوم و سایر موارد مشابه همراه باشد لازم است برای تشخیص و درمان به پزشک متخصص مراجعه شود.
علت تنگی نفس بعد از ترک سیگار چیست؟
سلول های مخاط تنفسی دارای اجزایی شبیه به تار مو به نام تاژک هستند. مصرف طولانی مدت سیگار این تاژک ها را از بین برده و سلول های مخاط تنفسی را به سلول های ساده تبدیل می کند. بعد از قطع مصرف و ترک سیگار این سلول ها دوباره به سلول های دارای تاژک تبدیل می شوند.
در طول مدتی که این سلول ها در حال تغییر شکل هستند میزان حجم ورودی و خروجی هوا به ریه مرتبا تغییر می کند. سازگاری با شرایط جدید به صورت موقت باعث تنگی نفس بعد از ترک سیگار می شود.
سایر عوارض ترک سیگار
عوارض ترک سیگار مثل سرفه و تنگی نفس به هیچ وجه قابل مقایسه با خطرات مصرف سیگار نیست. ترک سیگار اگرچه وضعیت تهدید کننده و خطرناک برای بدن نیست اما ترک آن ممکن است فرد را با مشکلات و عوارضی مواجه نماید.
نیکوتین ماده اعتیاد آور در تنباکو و سیگار است که موجب اعتیاد فرد به سیگار می شود. عوارض ترک سیگار ناشی از کاهش سطح نیکوتین در بدن است.
عوارض جسمی، ذهنی و عاطفی ترک سیگار از 30 دقیقه بعد از مصرف آخرین سیگار آغاز شده و در 3 تا 5 روز اول بدترین حالت را برای فرد ایجاد می کند. این مدت دوره سم زدایی بدن بوده و نیکوتین از بدن خارج می شود. در این دوره بیمار دچار سردرد، اختلال در خواب شده و به شدت میل به مصرف مجدد دارد.
در روزهای بعد ممکن است عوارض دیگری در فرد بروز نماید که نوع و شدت آن ها به سطح اعتیاد، میزان و نحوه مصرف سیگار بستگی دارد. مشکلات و عوارض ایجاد شده به مرور زمان کاهش یافته و رفع می شود و فرد به زندگی سالم بدون مصرف سیگار و اعتیاد به تنباکو و نیکوتین باز می گردد.
از جمله مهمترین و شایع ترین عوارض ترک سیگار می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- اضطراب و استرس
- افسردگی و خستگی
- تحریک پذیری و خشم
- سردرد و سرگیجه
- گزگز دست و پا
- سرفه و گلو درد
- افزایش اشتها و اضافه وزن
- تهوع
- گرفتگی روده
- یبوست
- خشکی دهان
- تعریق
- اختلال در خواب
- میل شدید به مصرف نیکوتین
- مشکل در تمرکز
سخن پایانی
با توجه مشکلات و عوارض بعد از ترک سیگار مثل سرفه و تنگی نفس اگر فکر می کنید مشکل شما حاد است، حتما به پزشک مراجعه کنید. متخصصان در کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک می توانند مشاوره های لازم را به شما ارائه دهند.