اعتیاد به سیگار یکی از انواع رایج مصرف مخدر است که بدون توجه به سن و سال و جنسیت ممکن است هر فردی را گرفتار کند. عوارض و مضرات مصرف سیگار بر کسی پوشیده نیست وامروزه تقریبا همه افراد با عواقب مصرف تنباکو و نیکوتین آشنا هستند.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که مصرف سیگار نه علاوه بر سلامت مصرف کننده، سلامت اطرافیان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف سیگار در محیط خانواده و در نزدیک اطرافیان خطر ابتلای آنها به انواع سرطان را حدود 30 درصد افزایش می دهد. بنابراین هرچه سریعتر برای حفظ سلامت خود و عزیزانتان برای ترک سیگار اقدام نمایید. پس با مرکز ترک اعتیاد در تهران همراه باشید تا بیشتر به بررسی این موضوع بپردازیم.
بیشتر بخوانید: درمان و ترک اعتیاد فوق سریع
بهترین روش ترک سیگار
اولین قدم برای ترک سیگار و سایر مواد مخدر آگاهی از مضرات آن و تصمیم به ترک و درمان است. بعد از تصمیم گیری که باید توام با اراده قوی باشد باید در سریعترین زمان درمان شروع شود. بعد از مصرف آخرین سیگار و اجتناب از مصرف سگار بعدی درمان شما آغاز می شود.
نیکوتین بیشترین تاثیر را بر مغز دارد و مصرف مکرر آن باعث وابستگی مغز به این ماده می شود. به همین دلیل است قطع یکباره سیگار دشوار و وسوسه مصرف مجدد بسیار شدید است. علاوه بر وابستگی و احساس نیاز مغز به نیکوتین سیگار اعتیاد فیزیکی نیز دارد و فرد به در دست گرفتن سیگار و دود کردن آن نیز عادت می کند.
بهترین روش برای درمان اعتیاد به سیگار کمک گرفتن از یک متخصص درمانگر اعتیاد است تا بتوان بدون عوارض و با کمترین سختی مصرف سیگار را به صورت موفقیت آمیز ترک نمود.
نقش خانواده و حمایت آن ها برای موفقیت درترک اعتیاد در منزل و تعهد به درمان و عدم مصرف مجدد بعد از ترک غیر قابل انکار است.
عوارض ترک سیگار چند روز است؟
علائم و عوارضی که بعد از ترک سیگار و در طول دوره درمان و پاک شدن بدن بیمار از مواد سمی بروز می کند ممکن است دو تا چهار هفته طول بکشد. این علائم موقتی بوده و بعد از این دوره فرد دیگر علائمی ندارد. شخص با اصلاح سبک زندگی خود می تواند تا پایان عمر بدون سیگار و حتی وسوسه مصرف به خوبی و سلامتی زندگی نماید.
بیشتر بخوانید: ترک سریع ماریجوانا
ماری جوانا تا چه مدت در خون می ماند؟
عوارض ترک سیگار
مصرف سیگار به سبب وجود ماده نیکوتین و تاثیری که بر مغز دارد باعث افزایش تمرکز و حافظه کوتاه مدت، بهبود خلقیات، کاهش تحریک پذیری، کاهش افسردگی، کاهش اشتها و احساس سرخوشی می شود. هنگامی که فرد اقدام به ترم سیگار می کند بدن او به عدم دریافت نیکوتین واکنش نشان داده و عوارض زیر را بروز می دهد. البته این عوارض ترک سریع سیگار موقتی بوده و بعد از مدتی از بین می روند.
- مشکل تمرکز
- اضطراب
- تحریک پذیری
- افسردگی
- خستگی
- بی‌خوابی
- یبوست بعد از ترک سریع سیگار
- افزایش وزن
- سرفه و گلودرد
- سردرد و سرگیجه
- سوزش دست و پا
- تعریق
- تهوع و گرفتگی روده
- گرایش شدید برای مصرف مجدد نیکوتین
دارو برای ترک سریع سیگار
اگر تصمیم دارید سیگار را برای همیشه کنار بگذارید بهتر است قبل از هر کاری با پزشک ترک اعتیاد مشورت کنید. پزشک متخصص می تواند با ارائه راهکار ها و حتی تجویز دارو ترک سیگار را برای شما راحت تر و سریع تر نماید.
مصرف خود سرانه هیچ دارویی بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. زیرا هر دارو به موازات تاثیر مثبت، عوارض و خطراتی نیز دارد.
از جمله داروهایی که برای درمان سریع و موفقیت آمیز سیگار توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- داروهای جایگزین نیکوتین که به صورت آدامس و قرص های مکیدنی نیکوتین ، برچسب نیکوتین، اسپری استنساقی نیکوتین و سیگار الکترونیکی وجود دارد. با استفاده از موارد فرد می تواند با عوارض کمتر و به تدریج سیگار را ترک کند.
- داروی وارنيكلين كه از طريق مهار گيرنده هاي نيكوتيني تمايل فرد به كشيدن سيگار را كاهش مي دهد. اين دارو همچنين در سطوح پایين تر نسبت به نيكوتين، باعث تحريك ترشح دوپامين و كاهش عوارض ناشي از ترك سيگار مي شود.
- داروهای غیر نیکوتینی مانند Zyban و Chantix که برای کاهش خطرات ترک سیگار توسط پزشک تجویز می شود.
کلینیک ترک سیگار
همانطور که اشاره شد یکی از بهترین روش ها برای ترک سریع سیگار مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد است. در این مراکز فرد تحت نظر مشاورین و متخصصین پزشکی و روانشناسی و با تحمل کمترین عوارض و علائم می تواند اعتیاد به مصرف سیگار را درمان نماید. همچنین در این مراکز فرد با دریافت مشاوره و شرکت در جلسات روانشناسی روش های مقابله با مصرف مجدد را می آموزد و می تواند به ترک سیگار متعهد بماند.