ترک گل ، که یکی از مشتقات قوی حشیش است، به دلیل تأثیرات شدید جسمی و روانی‌اش می‌تواند چالش‌های بسیاری را به همراه داشته باشد. این ماده مخدر به‌عنوان یکی از رایج‌ترین مواد اعتیادآور در کشور ما، به دلیل اثرات توهم‌زا و وابستگی‌آور، به‌ویژه در میان دانش‌آموزان و دانشجویان بسیار محبوب شده است. بسیاری از جوانان و نوجوانان به دلیل کمبود آگاهی نسبت به عوارض جانبی آن، به سرعت دچار وابستگی می‌شوند. گل، که از خانواده گیاهان Cannabaceae است، حاوی مواد فعال مانند THC و CBD است که اثرات روانی و سرخوشی به همراه دارند.
هرچند این گیاه دارای خواص دارویی نیز هست و در درمان برخی بیماری‌های روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مصرف غیرقانونی و غیرمجاز آن در ایران و بسیاری از نقاط جهان رواج یافته است. فرآیند ترک گل نیازمند توجه ویژه و حمایت حرفه‌ای است، زیرا همراه با علائم شدیدی مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری است. موفقیت در ترک این ماده وابستگی‌زا به برنامه‌های درمانی مناسب و حمایت مداوم بستگی دارد تا فرد بتواند به زندگی سالم و متعادل بازگردد.
روش‌های ترک گل چیست؟
ترک گل برای افرادی که به آن وابسته هستند بسیار چالش برانگیز بوده و ختی‌هایی به همراه دارد. ولی فرد با مراجعه به مراکز ترک اعتیاد خصوصی تهران و به پشتیبانی حرفه‌ای توسط روانشناسان، به راحتی می‌تواند فرایند ترک را انجام داده و هیچ عوارض جانبی برای او نداشته باشد. به طور عمومی روش‌های ترک مخدر گل به صورت زیر است:
مشاوره و درمان حرفه‌ای:
مراجعه به روانشناس یا مشاور ترک اعتیاد می‌تواند کمک زیادی کند. درمان‌های روان‌درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می‌توانند به فرد در شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری که به مصرف گل منجر می‌شود، کمک کنند.
پشتیبانی گروهی:
پیوستن به گروه‌های پشتیبانی و ترک اعتیاد، مانند گروه‌های NA (Narcotics Anonymous)، می‌تواند به فرد در ایجاد و حفظ انگیزه برای ترک کمک کند و تجربه‌های مشابه را به اشتراک بگذارد.
برنامه‌های درمانی:
استفاده از برنامه‌های درمانی تخصصی که شامل مشاوره، درمان دارویی (در صورت نیاز)، و فعالیت‌های حمایتی است، می‌تواند مؤثر باشد. این برنامه‌ها معمولاً شامل مراحل مختلفی از درمان و بازتوانی هستند.
تغییر سبک زندگی:
ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، مانند ورزش منظم، تغذیه سالم، و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به کاهش وابستگی و تسهیل فرآیند ترک کمک کند.
آموزش و آگاهی:
افزایش آگاهی در مورد عوارض و اثرات جانبی مصرف گل، می‌تواند به فرد کمک کند تا انگیزه بیشتری برای ترک پیدا کند و به درک بهتری از مشکل خود برسد.
حمایت اجتماعی:
دریافت حمایت از خانواده و دوستان می‌تواند نقش مهمی در فرآیند ترک داشته باشد. وجود یک شبکه حمایتی قوی می‌تواند به فرد در مقابله با چالش‌های پیش رو کمک کند.
مدیریت علائم ترک:
شناخت و مدیریت علائم ترک، مانند اضطراب و بی‌خوابی، از طریق تکنیک‌های آرامش‌بخش و مراقبت‌های ویژه می‌تواند به فرد کمک کند تا این مرحله را با موفقیت پشت سر بگذارد.
ترک گل نیازمند اراده، صبر، و حمایت مستمر است. با استفاده از این روش‌ها و بهره‌گیری از منابع موجود، فرد می‌تواند به تدریج از وابستگی به این ماده رهایی یابد و به یک زندگی سالم‌تر بازگردد.
چرا گل اعتیاد آور است؟
کارشناسان کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک معتقدند، گل یکی ماده مخدر بوده و مصرف طولانی آن منجر به اعتیاد شخص می‌شود. اما دلایل علمی و پزشکی دقیق برای اعتیاد آور بودن آن کاملاً مشخص نیستند. با این حال، می‌توان به برخی از عوامل زیر اشاره کرد که نقش مهمی در احتمال اعتیاد به گل دارند:
- تاثیرات مخدر: مواد مخدر مانند THC (تتراهیدروکانابینول) که در گل وجود دارد، تاثیرات روانی و فیزیولوژیکی داشته و منجر به اعتیاد شده و بر روی سیستم بلوغ مغز تاثیر منفی می‌گذارد.
- تحریک سیستم پاداش ژیتیک: گل باعث افزایش سطح دوپامین (یک نوروترانسمیتر مرتبط با لذت و پاداش ژیتیک) در مغز شده و این تحریک تجربیات مثبت مرتبط با مصرف گل را تقویت و اعتیاد را تسهیل می کند.
- تحمل: با مصرف مکرر، بدن به تدریج به تأثیرات گل عادت کرده و نیاز به مصرف بیشتری دارد.
- عوارض کاهشی: ترک گل باعث عوارض جسمانی و روانی مانند افسردگی، خشم، اضطراب و مشکلات خواب شده و فرد مصرف کننده را ترغیب به ادامه مصرف می‌کند.
اعتیاد به گل یک مسئله پیچیده بوده و تاثیرات ژنتیکی، محیطی و رفتاری را در خود جای داده است. بسیاری از افراد بدون مشکل به مصرف این ماده می‌پردازند، اما برای برخی دیگر، به یک مشکل وابستگی تبدیل شده و نیاز به درمان و پشتیبانی دارد.
علایم ترک گل چیست؟
با توجه به تحقیقاتی که در کلینیک ترک اعتیاد انجام شده است ترک گل در افراد وابسته باعث علایم مختلف فیزیکی یا روانی می‌شود. برخی از علایم شایع ترک گل شامل موارد زیر هستند:
افسردگی: بسیاری از افراد پس از ترک گل احساس افسردگی و نا امیدی کرده و در ابتدای ترک مصرف یا حتی برای مدت زمان طولانی تر ادامه دار است.
اضطراب: افراد با افزایش اضطراب مواجه شده و ترک غیر اصولی گل شدت آن را افزایش می‌دهد.
مشکلات خواب: ترک گل باعث مشکلات خواب می‌شود، شامل مشکلات در خوابیدن، خواب طولانی‌تر یا خواب سبک و پر از کابوس به همراه تعریق و…
افزایش تشنج ها : برخی از افراد پس از ترک این مواد تشنجات بیشتری را تجربه می‌کنند، اگرچه این مورد برای همه افراد صدق نمی‌کند.
عصبانیت و خشم: برخی افراد در دوران ترک احساس خشم و عصبانیت بیشتری داشته باشند.
مشکلات هضمی: ترک گل باعث مشکلات هضمی مانند اختلالات در آشفتگی معده، اسهال یا تهوع می‌شود.
کاهش اشتها: برخی افراد پس از ترک با کاهش اشتها روز و شده منجر به کاهش وزن می شود.
مشکلات تمرکز و حافظه: ترک ماده مخدر گل باعث مشکلات در تمرکز و حافظه شده و انجام وظایف روزمره را مختل می‌کند.
این علایم ممکن است در هر فرد به طور متفاوتی ظاهر شده و با توجه به میزان و مدت زمان مصرف قبلی گل و ویژگی‌های فردی، متفاوت خواهد بود.
دوره ترک گل چند روزه است؟
دوره ترک گل برای هر فرد متفاوت بوده و به چندین عامل بستگی دارد، از جمله:
میزان مصرف قبلی: افرادی که مقدار زیادی گل مصرف می‌کنند، نیاز به زمان بیشتری برای ترک کامل دارند.
مدت زمان مصرف: اگر مصرف گل برای مدت زمان زیادی یا به صورت مرتب انجام شده باشد، ترک آن طولانی تر خواهد بود.
نوع گل مصرفی: مصرف مواد با THC بالا (یعنی گل با توانایی بالای نیشگون) نسبت به مواد با THC کمتر دشوارتر بوده و مدت زمان بیشتری لازم دارد.
فردیت و شرایط فرد: ویژگی‌های فردی شامل سن، سلامت عمومی، میزان استرس، پشتیبانی اجتماعی و دیگر عوامل فردی در دوره ترک گل تأثیرگذار است.
پشتیبانی و درمان: میزان پشتیبانی دریافتی از خانواده، دوستان و در تسهیل فرایند ترک گل و کاهش زمان آن موثر است. همچنین، درمان‌های فیزیکی و روانی به کاهش علایم جانبی کمک کنند.
معمولاً دوره ترک گل می‌تواند چند روز تا چند هفته طول بکشد. در برخی موارد، افراد علایم جانبی اولیه (مانند افسردگی یا اضطراب) را تا چند هفته پس از ترک احساس کنند، اما این علایم به مرور زمان کاهش می‌یابند. برای هر فرد، تجربه ترک این مواد متفاوت بوده و بهتر است با دکتر ترک اعتیاد مشورت کنید تا به شما در این فرآیند کمک کنند.
کلام آخر
ترک گل ، هرچند که مسیری دشوار و پرچالش است، اما امکان‌پذیر و دست‌یافتنی است. با حمایت خانواده، دوستان و متخصصان حوزه اعتیاد، می‌توان این وابستگی را شکست و به سوی زندگی سالم‌تری گام برداشت. اهمیت آگاهی از مضرات گل و همچنین بهره‌گیری از روش‌های درمانی مؤثر و تخصصی، در این مسیر بسیار حائز اهمیت است.
ترک این مواد نه تنها به بازگشت سلامت جسمی و روانی منجر می‌شود، بلکه راهی به سوی آینده‌ای روشن‌تر و با کیفیت زندگی بهتر را برای فرد و اطرافیانش فراهم می کند. با توجه به پیچیده بودن فرایند ترک گل توصیه می کنیم افرادی که وابسته به گل هستند حتماً قبل از اقدام به ترک اعتیاد در کلینیک با متخصصین معتبر مشورت کرده و روش ها و ایده های آنها را مد نظر خود قرار دهند.