ترک قرص خواب آور فرآیندی است که نیاز به دقت و صبر دارد، زیرا این داروها می‌توانند به سرعت وابستگی فیزیکی و روانی ایجاد کنند. استفاده طولانی‌مدت از این داروها اغلب به کاهش تأثیر و افزایش نیاز به دوزهای بالاتر منجر می‌شود، که این خود خطرات بیشتری را به همراه دارد. ترک این داروها می‌تواند باعث بروز علائم ترک مانند اضطراب، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری شود، اما با حمایت صحیح پزشکی و تغییرات تدریجی در سبک زندگی، می‌توان بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب و سلامت کلی را تجربه کرد.
آیا شما هم دچار اختلالات خواب هستید و شب‌ها تا دیر موقع بیدار می‌مانید و یا صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا عمق و کیفیت خوابتان کم است؟ اگر شما هم این مشکلات را دارید، باید بدانید که تنها نیستید. متأسفانه افراد زیادی دچار این گونه مشکلات هستند و به همین دلیل از قرص‌های خواب استفاده می‌کنند؛ اما مشکل اینجا است و مصرف این قرص‌ها عوارض زیادی دارد. حتی ممکن است دچار اعتیاد به این قرص‌ها شوید؛ اما هر گز نباید برای ترک قرص خواب آور به صورت خودسرانه اقدام کرد.
همه چیز درباره ترک قرص خواب آور
قرص خواب، در واقع دارویی برای به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب مصرف می‌شود. داروهای خواب‌آور با مهار سیستم عصبی مغز اثر می‌گذارند تا فعالیت‌های مرتبط با خواب را آسان‌تر نمایند. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف قرص خواب باید بر اساس تجویز پزشک باشد.
برخی از داروهای خواب‌آور منجر به اعتیاد می‌شوند و در صورت استفاده نادرست عوارضی را به دنبال دارند. به همین دلیل، تجویز و مصرف آنها باید تحت نظر پزشک باشد. اگر شما هم جز افرادی هستید که به این داروها اعتیاد پیدا کرده‌اید، باید روشی برای ترک قرص خواب آور پیدا کنید و این کار را در اولویت‌هایی خود قرار دهید؛ مثلاً از یک مشاوره ترک اعتیاد کمک بگیرید.
چرا قرص خواب اعتیادآور است؟
انواع قرص خواب به دودسته اصلی دورهای خواب آور بدون نسخه پزشک و داروهای تجویزی تقسیم می‌گردند. داروهای بدون نسخه شامل قرص‌های مبتنی بر آنتی‌هیستامین مثل ملاتونین می‌شوند. این نکته را باید بدانید که ملاتونین بی‌ضررترین قرص خواب است. داروهای خواب‌آور تجویزی هم شامل مانند بنزدویازپین‌ها مثل آلپرازولام و زولپیدوم می‌شوند که به آنها داروهای سری z می‌گویند.
این داروها برای ایجاد کردن اثرات خواب و آرام‌بخشی، سیستم گابای مغز که یک انتقال دهنده عصبی و بازدارنده اصلی سیستم مرکزی است را فعال می‌کند. در حقیقت داروهای خواب‌آور ذکر شده مغز را کند می‌نمایند و اثرات آرامش‌بخش دارند. از عوارض بلند مدت مصرف قرص خواب می‌توان به اعتیاد اشاره کرد که همه ابعاد زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ بنابراین درصورتی‌که به این داروها اعتیاد پیدا کردید، لازم است برای ترک قرص خواب آور به مرکز ترک اعتیاد تهران مراجعه کنید.
دلایل اعتیاد به مصرف قرص خواب‌آور
بهتر است بدانید که تنها علت اعتیاد به قرص خواب، مصرف بلند مدت آن نیست؛ بلکه دلایل دیگری هم دارد. برخی از این دلایل مربوطه به روح و روان انسان می‌شوند و می‌توانند کل زندگی فرد را مختل کنند. موارد زیر دلایل اعتیاد به مصرف قرص خواب‌آور هستند:
تحمل دارویی
از عوارض مصرف قرص‌های خواب آور به صورت مکرر که امروزه در جامعه زیاد می‌بینیم، ایجاد تحمل دارویی است. تحمل نسبت به قرص خواب به این معنی را می‌دهد که باید برای به دست آوردن تأثیرات اولیه باید مقدار بیشتری قرص خواب مصرف کنید.
تأثیرات روانی
قرص خواب در واقع یک قرص آرامش‌بخش محسوب می‌شود و برخی از افراد برای خاصیت ضد اضطرابی از آن استفاده می‌کنند. در این صورت هر وقت که استرس و اضطراب بر آنها غلبه کند، مغزشان شرطی می شود و این دارو را طلب می‌نماید. در اینجا فرد یک جور اعتیاد روانی به قرص خواب پیدا می‌کند در این صورت هم لازم است برای ترک قرص خواب آور به کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک مراجعه نمایید.
تعهد به مصرف مکرر
برخی از افراد به‌خاطر مشکلات خواب مزمن، ترس از افزایش وابستگی به داروها و ترسیدن از بی‌خوابی ممکن است به‌صورت دائمی و مکرر به مصرف قرص‌های خواب بپردازند که در این صورت حتماً به این داروها اعتیاد پیدا می‌کنند. استفاده نادرست از قرص خواب یعنی مصرف مکرر و پشت سر هم یا بیش از اندازه دوز تجویزی پزشک و این می‌تواند مشکلاتی مثل اعتیاد را در پی داشته باشد.
تجربه نشانه‌های ترک قرص خواب
از خطرات قطع خودسرانه و ناگهانی قرص خواب، تجربه علائم خماری است که باعث می‌شود تا فرد برای عدم تجربه حال ناخوش آیند، دوباره به سوی مصرف دارو باز گردد. به همین دلیل همیشه باید قبل از قطع داروی خواب، با پزشک متخصص مشورت کنید تا اگر به مصرف این قرص‌ها اعتیاد پیدا کرده‌اید، برای ترک قرص خواب آور به مرکزها یا کلینیک‌ها معرفی شوید.
اعتیاد به قرص خواب چه علائمی دارد؟
حال چطور متوجه بشویم که خودمان یا عزیزانمان دچار اعتیاد به قرص خواب شده‌ایم؟ علائم زیر را بخوانید و آنها را در خود و دیگران جستجو کنید. البته بعضی از افراد برخی از این علائم را ندارند و شدت این علائم در هر فرد متفاوت است:
- اختلال در تمرکز
- نوسانات خلقی
- حرکات و گفتار نامتعادل در هم
- خواب‌آلودگی در طول روز
- سرگیجه
- توهم
- اختلال در حافظه
ترک قرص خواب آور چه علائمی دارد؟
ترک قرص خواب علائمی را به دنبال دارد که شاید همه آنها در فرد دیده نشود این علائم در طول سم‌زدایی بدن بروز می‌کنند و با کمک روش‌های اصولی می‌توان از شدت آنها کاست و حتی بهبودشان داد؛ اما به محض اینکه یکی از علائم گفته شده در بخش زیر را در خود یا دیگران دیدید، سریعاً با یک دکتر ترک اعتیاد معتبر تماس بگیرید و علائم را برای او شرح دهید تا به شما کمک کند:
- اسپاسم بدن
- بی‌خوابی برگشتی
- تشنج
- حالت تهوع و استفراغ
- بی‌خوابی
- لرزش دست
- هذیان
- افزایش ضربان قلب
- اضطراب
- تعریق
- هوس مواد مخدر
- توهمات
- گیجی
- افسردگی
- تحریک‌پذیری
بهترین روش ترک قرص خواب آور
بهترین روش ترک قرص خواب آور این است که از چند روش به صورت ترکیبی استفاده کنید؛ زیرا هر روش می‌تواند بخشی از اعتیاد به قرص خواب آور را درمان نماید. روش سم‌زدایی تدریجی، دارودرمانی و روان‌درمانی می‌توانند کامل‌کننده ترک اعتیاد به قرص خواب‌آور باشند.
سم‌زدایی تدریجی، می‌تواند منجر به خروج قرص خواب از بدن و در واقع ترک اعتیاد جسمی بیمار شود. برای این که فرایند درمان راحت تر و ایمن تر طی گردد، از داروی ترک قرص خواب آور استفاده می‌کنند و برای بهبود اعتیاد روانی از روش روان‌درمانی کمک می‌گیرند. از تمامی خدمات ذکر شده می‌توانید در کلینیک تهران پاک برخوردار شوید.
خلاصه مطلب
ترک قرص خواب آور یکی از چالش‌های مهم در مسیر بهبود سلامت روان و جسمانی است. این داروها که به‌طور گسترده‌ای برای کمک به رفع مشکلات خواب تجویز می‌شوند، در صورت مصرف طولانی‌مدت می‌توانند به وابستگی و مشکلات جدی‌تری منجر شوند. با این حال، ترک این داروها نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، حمایت پزشکی و تلاش مستمر است. درک این که چگونه بدن به تدریج به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد و آگاهی از روش‌های جایگزین برای بهبود کیفیت خواب می‌تواند به روند ترک کمک کند و از بازگشت به وابستگی جلوگیری کند.
ترک قرص خواب آور قاعده و اصول خاص خودش را دارد و جالب است بدانید تنها با استفاده از یک روش نمی‌توان برای ترک اقدام کرد. باید چند روش را با هم استفاده کنید تا هم از لحاظ روانی و هم بدنی از دام اعتیاد به قرص‌های خواب رها شوید. قرص‌های خواب‌آور اغلب آرامش‌بخش هستند و عملکرد مغز را کند می‌کنند؛ پس حتماً بر روی روان هر فرد تأثیر می‌گذارند؛ پس حتماً باید برای ترک آنها از یک متخصص کمک بگیرید. متخصصین ما پاسخگوی شما عزیزان هستند.