چگونه میتوان از بازگشت به اعتیاد جلوگیری کرد؟ ترک مواد مخدر توسط فرد آسیب دیده موفقیت درخشانی محسوب میشود، اما امکان بازگشت به اعتیاد یکی از مهمترین مسائلی است که بسیاری از افرادی که اعتیاد را ترک کردهاند درگیر آن هستند. به یاد داشته باشید که ترک اعتیاد شروع راه درمان شما است و هیچ راه طلایی و عجیبی برای پیشگیری از بازگشت دوباره به اعتیاد وجود نخواهد داشت؛ تنها تعهد و اراده شخص است که او را از بازگشت مجدد به اعتیاد منع میکند.
در این مقاله شما را در مورد اینکه چگونه میتوان از بازگشت به اعتیاد جلوگیری کرد؟ آشنا خواهیم کرد و در ادامه شما را با مجموعه برتر کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک آشنا خواهیم کرد، لطفاً در ادامه مقاله با ما همراه بمانید.
عوامل مخرب که منجر به بازگشت اعتیاد میشود؟
پس از ترک اعتیاد روندی جهت جلوگیری از بازگشت به اعتیاد باید از سر گرفته شود، تا فرد برای همیشه تعهد به یک زندگی سالم داشته باشد. برخی از عوامل مخربی که میتوانند افرادی که به تازگی اعتیاد را ترک کردهاند را دوباره به این منجلاب بازگردانند به شرح زیر است؛
- عوامل روانشناختی
مواردی چون استرس، اضطراب و افسردگی میتوانند به سرعت فرد را به منجلاب اعتیاد بازگرداندند.
- عوامل محیطی
قرار گرفتن در محیطهای تحریک کننده و حضور در کنار افراد معتاد و دسترسی آسان به مواد مخدر در دسته عوامل محیطی قرار دارد.
- عوامل اجتماعی
کمبود یا عدم حمایت از سوی خانواده و دوستان، عدم حمایت از طریق گروههای حمایتی جزو عوامل اجتماعی است که منجر به بازگشت فرد به اعتیاد میشود.
- عوامل بیولوژیکی
تغییرات شیمیایی مغز پس از مصرف مواد مخدر و تمایل ژنتیکی به مواد مخدر جزو عوامل بیولوژیکی است که منجر به معتاد شدن دوباره فرد میشود.
کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک با حمایتهای دائمی از فردی که اعتیاد را ترک کرده است از بازگشت ثانویه او به سمت اعتیاد پیشگیری میکند. لذا با انتخاب مجموعه ترک اعتیاد تهران پاک برای همیشه مواد مخدر و عوامل مخرب و آسیبزای آن را از زندگی خودتان حذف کنید. روشهایی که در صفحه درج شده است امکان برقراری ارتباط شما را با کارشناسان مجموعه تهران پاک را فراهم نموده است.
سه روش طلایی پیشگیری از بازگشت اعتیاد
-
حفظ انگیزه و اراده
با حفظ انگیزه و اراده قوی بدون شک از بازگشت به اعتیاد جلوگیری خواهد شد. با ایجاد برنامهریزی و داشتن هدف میتوان به حفظ انگیزه کمک کرد و به مرور برای همیشه اعتیاد را فراموش کرد.
-
حمایت و دلگرمی
حمایت از سمت خانواده، دوستان و گروههای حمایتی تاثیر بسزایی در عدم عود اعتیاد خواهد داشت. شرکت در جلسات مشاوره و روان درمانی توسط دکتر ترک اعتیاد ، مشارکت در گروههای حمایتی و همراهی با انسانهای همنوع و دارای شرایط یکسان از بازگشت به اعتیاد پیشگیری میکند.
-
تغذیه و زندگی سلامت
خواب کافی، ورزش مناسب، تغذیه سالم و استفاده از تکنیکهایی جهت مدیریت استرس و تقویت ذهن و افکار از دیگر روشهای طلایی جهت عدم بازگشت به اعتیاد محسوب میشود.
مراحل پیشگیری از بازگشت به اعتیاد
-
پرهیز از استعمال مواد مخدر
مرحله پرهیز از استعمال هر نوع مواد مخدر بلافاصله پس از ترک مواد مخدر شروع خواهد شد. این مرحله بین ۱ الی ۲ سال زمان میخواهد و عواملی از جمله وسوسه یکبار مصرف مجدد، ولع جسمی و اهمال در حفاظت از خود میتواند خطراتی را برای پاکی فرد ایجاد کند.
-
ترمیم
مرحله ترمیم بین ۲ الی ۳ سال زمان طلب میکند چرا که در این مرحله آسیبهای ناشی از اعتیاد باید ترمیم و پاک شود.
-
رشد مهارت
مرحله رشد بین ۳ الی ۵ سال پس از ترک مصرف مواد مخدر به طول میانجامد. در این مرحله مهارتهایی که عدم آموختن آن منجر به درگیری اعتیاد شده به فرد آسیب دید آموزش داده میشود. آموختن مهارتهای زندگی سالم نه تنها برای افرادی که در مرحله ترک اعتیاد هستند ارائه میشود بلکه باید تمامی افرادی که از آن برخوردار نیستند بیاموزند.
در کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک مراحل پس از ترک اعتیاد به صورت تخصصی و توسط بهترین اساتید وزیر نظر بهترین دکتر ترک اعتیاد و مشاور ترک اعتیاد ارائه میشود. در صورتی که قصد دارید به صورت اصولی و بدون بازگشت اعتیاد خود را ترک کنید کافیست با کارشناسان و مشاوران مجموعه برتر ترک اعتیاد تهران پاک ارتباط برقرار کنید.
۵ قانون طلایی در فرایند ترک اعتیاد
تغییر الگوی زندگی
فرد باید مسیر زندگی خود را تغییر دهد و از هر چیزی که تداعی کننده مصرف مواد مخدر است دوری کند. حذف افکار منفی و دوری از افراد و مکانهایی که یادآور مصرف مواد مخدر است از جمله اقدامات اولیه است که الگوی زندگی را تغییر میدهد.
صادق و راستگو باشید.
دروغگویی یکی از عوارض اعتیاد است. در فرایند ترک اعتیاد باید فرد پنهان کاری و دروغ را برای همیشه از خود دور کند. درمانگران برای این مرحله به بیماران توصیه میکنند که هر زمان پنهانکاری و یا دروغ گفتند به سرعت صحبت خود را اصلاح کنند.
درخواست کمک کنید.
بسیاری از معتادان نمیخواهند که بپذیرند بیمار و آسیب دیده هستند و به همین علت قصد ندارند که در هیچ گروه حمایتی قرار بگیرند. اما افراد حامی و گروههای حمایت کننده تاثیر بسیاری در پاک شدن سریعتر بیمار خواهد شد.
از خود مراقبت کنید.
بسیاری از افرادی که درگیر اعتیاد هستند به دلیل اهمال کاری در حفاظت از خود دچار آن شدهاند، با از خود مراقبتی میتوانید جسم و روح خود را برای همیشه از هر نوع مواد مخدری پاک کنید.
قوانین را فراموش نکنید.
افراد درگیر باید فرایند درمان را به صورت اصولی طی کنند و از نادیده گرفتن قوانین پرهیز کنند و قوانین را به صورت درست و اصولی تا زمان درمان کامل طی کنند.
کلام آخر
در این نوشتار به صورت جامع در مورد اینکه چگونه میتوان از بازگشت به اعتیاد جلوگیری کرد؟ صحبت کردیم و با قوانین طلایی جهت پیشگیری از بازگشت به اعتیاد، روشهای طلایی پیشگیری از بازگشت اعتیاد و عوامل مخربی که منجر به بازگشت اعتیاد میشود؛ پرداختیم. امیدواریم که مطالبی این مقاله برای شما موثر و کاربردی باشد. با برقراری ارتباط با کارشناسان و مشاوران مجموعه کلینیک ترک اعتیاد تهران پاک میتوانید به صورت اصولی برای همیشه از شر اعتیاد و مواد مخدر آسوده شوید.